La banane douce est un fruit à très forte densité nutritionnelle qui fait l’unanimité. Riche en potassium et en glucides particuliers, la banane douce possède diverses vertus intéressantes pour la santé. Présente toute l’année sur les étals de nos marchés Découvrons les !!!
Un idéal amincissant
La banane entre parfaitement dans le cadre d’un régime minceur car elle est riche en fibres, en minéraux, en amidon résistant . Elle est donc très rassasiante et permet de ne pas craquer sur des bombes caloriques.
La banane douce est un antioxydant
La banane douce est notamment très bien pourvue en antioxydants. Ce qui la rendrait efficace dans la prévention des cancers, en particulier du cancer colorectal.
La banane douce régule les problèmes gastriques
La banane douce possède des effets anti-acides et anti-ulcéreux. Ceux-ci protègent la muqueuse de l’estomac des inflammations et qui permettraient de prévenir les ulcères.
La banane douce régule le diabète
Les sucres de la banane sont en grande partie de l’amidon résistant, qui se comporte comme un glucide “lent”, améliorant la sensibilité des cellules à l’insuline et ayant tendance à réguler la glycémie. Ce fruit est donc indiqué chez les personnes souffrant de diabète de type 2 ou de pré-diabète.
La banane douce régule l’hypertension
Elle est très riche en potassium, minéral connu pour prévenir et lutter contre l’hypertension et limiter les risques de maladies cardio-vasculaires.
Elle est bien pourvue en bêta-carotène (précurseur de la vitamine A), contribue à la santé de la peau, à la croissance des os et des dents et protège contre les infections.
J’espères que cet article vous a été utile 😊😊😊
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