Le repas du matin est celui qui vous donnera assez de force pour tenir toute la journée de jeûne. Il est primordial qu’il soit riche en nutriments pour avoir assez d’énergie. Il faut donc privilégier les aliments naturels et sains contrairement aux produits industriels. Voici une recette de pâte à tartiner nourrissante qui pourrait remplacer celles au chocolat.
Préparation
Couper les avocats en 2, enlever les noyaux et prélever la chair.
Écraser la chair des avocats jusqu’à ce qu’elle soit lisse. Ajouter 1 cuillère à café de jus de citron.
Émincer l’oignon vert et ajouter à l’avocat. Saler et poivrer.
