Petit mais puissant, le fonio revient en force dans nos cuisines africaines. Anciennement cultivé par nos aïeux dans les savanes de l’Afrique de l’Ouest, il est aujourd’hui prisé pour sa richesse nutritionnelle et sa cuisson rapide. Dans cet article, découvrez les bienfaits du fonio et une recette simple pour l’adopter au quotidien. Pourquoi intégrer le …
Dans un monde où l’on cherche à mieux manger sans renoncer au plaisir, “sucrer malin à l’africaine” devient plus qu’un choix : c’est un retour aux sources. Miel non raffiné, dattes, fruits tropicaux séchés ou sirop de bissap… Nos terroirs regorgent de trésors sucrés, sains et savoureux. Voici comment intégrer ces alternatives dans vos desserts …
Pas besoin d’œufs pour réussir un gâteau moelleux et réconfortant ! Avec des ingrédients du quotidien, le gâteau nature sans œuf s’invite dans les foyers africains comme une alternative économique, saine et adaptable à toutes les envies. Que ce soit pour des raisons d’allergie, de choix de vie (végétarien, végétalien) ou tout simplement de praticité, cette …
Le flan à l’ananas : une douceur tropicale aux saveurs africaines est un dessert à la fois simple, rafraîchissant et plein de soleil. Il mêle la texture onctueuse du flan à l’acidité sucrée de l’ananas, pour un résultat qui évoque les ambiances chaleureuses des tables africaines. Ingrédients (pour 6 personnes) Préparation 1. Préparer le caramel …
Le micro-ondes est un allié incontournable dans nos cuisines modernes, mais certains aliments réagissent mal à cette méthode de cuisson rapide. Pour préserver la saveur et la sécurité de vos plats, voici les aliments à ne jamais mettre au micro-ondes. Les œufs en coquille Tenter de cuire un œuf entier au micro-ondes est une mauvaise …
Le sucre est un ingrédient incontournable en cuisine, mais sa consommation excessive peut avoir des effets néfastes sur la santé. Heureusement, les alternatives au sucre offrent des solutions naturelles pour sucrer vos plats tout en préservant leur saveur authentique. Dans la cuisine africaine, plusieurs substituts permettent de remplacer le sucre raffiné tout en apportant des …
Comment conserver plus longtemps le pain de mie ? C’est une question essentielle pour éviter le gaspillage et profiter d’un pain moelleux plus longtemps. Grâce à quelques astuces simples, il est possible de prolonger sa fraîcheur et de prévenir l’apparition de moisissures. Bien refermer le sachet après chaque utilisation Comment conserver plus longtemps le pain …
La quiche est une recette emblématique de la cuisine française, appréciée pour sa simplicité et sa gourmandise. Mais pourquoi ne pas lui donner une touche africaine, avec des ingrédients riches en saveurs et en couleurs ? Quiche revisitée façon Afrique, c’est l’alliance parfaite entre tradition et exotisme, une explosion de goûts qui ravira les palais …
Les concombres farcis sont une option idéale pour une entrée légère et rafraîchissante. Faciles à préparer, ils se déclinent en plusieurs variantes avec des ingrédients savoureux et typiques de la cuisine africaine. Que ce soit pour un apéritif, un déjeuner équilibré ou une collation gourmande, cette recette apportera une touche originale à votre table. Découvrez …
Les fêtes sont passées et vous ne savez plus quoi faire des chocolats de Pâques qui traînent encore dans les placards ? Ne les laissez pas fondre au fond d’un tiroir ! On vous propose une idée simple, rapide et gourmande : des muffins aux chocolats de Pâques, prêts en 2 minutes chrono (et 25 minutes …
